5 Adımda Yüz Bakımı Yüzünüzü temizleyin: Bir temizleme sütüyle cildinize uzun, yukarı doğru masaj yapın ve yüzünüzü durulayın. Kan dolaşımını harekete geçirin: Ilık suyun içine bir miktar aromaterapik esans dökün ve karıştırın. Bu karışımı bir bez yardımıyla yüzünüze sürün. Bezle yüzünüze dört-beş kez baskı yapın. Böylece sirkülasyona yardım etmiş olursunuz. Peeling yapın: Düzenli olarak uyguladığınız […]

Vitaminler Minerallerle İşe Yarar Vücut için gerekli besin maddeleri anıldığında ilk olarak vitaminler akla geliyor. Oysa vitaminler ne kadar gerekliyse mineraller de o kadar vazgeçilmez. Hatta mineralleri `Besinlerin Sinderellası` olarak tanımlayan Dr. Earl Mindell`a göre vitaminler ne kadar önemli olursa olsunlar mineraller olmadan faydalı değiller. Mindell, en çok bilinen yedi mineralin kalsiyum, iyot, demir, magnezyum, […]

Bacak Bakımı Selülit genç, yaşlı, şişman, zayıf yani kadınların % 90 ı nın şikayetçi olduğu ortak bir sorun. Selülitlerinizden mi şikayetçisiniz? O halde Bacak bakımı ve selülitlerden büyük ölçüde kurtulmak için aşağıdaki karışım tam size göre. İşe yarayacağını göreceksiniz. Selülit İçin Bitkisel Yağ Karışımı 1 Selülit Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı susam yağı, […]

Vücut Nemlendirme – Günlük duşunuz haricinde, haftada 2 kez vücudunuzu bir vücut arındırıcısı (pelling) ile ölü hücrelerden arındırın. Arındırıcı ürünü, önce parmaklarınızla, daha sonrada kıl bir eldiven ile hafifçe bastırarak ve küçük dairesel hareketler yaparak uygulayın. Hareket yönünüz hep kalbinize doğru yani aşağıya yukarıya doğru olmalı. Ürünü uygularken çok sert olmayın, sadece dirsek, diz ve […]

Lazer epilasyona başlamadan önce hazırlık yapılır mı? Lazer epilasyonda bizim hedefimiz kılların kökü olduğu için biz uzun kılları mutlaka kesmeye çalışıyoruz. 1 ila 2 mm lik kıl bizim için yeterli. Daha fazlası hem bizim verdiğimiz enerjiyi çekiyor hem de derinin üzerinde yapışık, çizik çizik yanıklara sebep oluyor. Vücut için birkaç gün önce jiletlenmek doğru. Ya […]

Lazer epilasyon acı veren bir uygulama mı? Tabiî ki derinin altında 60-80 derece gibi bir ısı oluşturduğumuzda küçük küçük iğnelenme gibi bir his duyulur. Bu acıyı bastırmak için biz daha önceki yöntemlerde jel kullanıyorduk. Bu soğuk jel deriyi koruyordu, ışığı geçirmeye çalışıyordu ama yeterli olmuyordu. Artık çok gelişmiş soğutucu sistemlerimiz var. Bu sistem -10 dereceye […]

Karın şişkinliği sorunu yaşıyorsanız ne yediğinize dikkat etmelisiniz. İşte önerilen 5 yiyecek.. Bazı besinler vücudunuzda daha uzun süre enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz. Oysa düz karına sahip olmanın sırrı tüketilen iyi yağlarda gizlidir. Akdeniz kültüründe zeytinyağı sıvı altın olarak bilinir, Aztekler için çikolata önemli, Mısırlı firavunlar için badem kıymeti ve yetiştiği bölgeler için avakado üremeyi […]

Kalçalarınızın sıkı görünmesini istiyorsanız, öncelikle olarak vücudunuzdaki şişkinlikten kurtulmanız gerekir. Bunun için şu önerilere göz atın: Çiğ sebzeler pişmişlere oranla daha şişkinlik yapar. Bunun için sebzeyi pişirerek veya buharda haşlayarak yiyin. Kuru fasulye ve nohut en fazla şişkinlik yaratan ve gaz yapan besinlerdir. Bu nedenle pişirmeden önce 2 saat yumuşamaları için suda bırakın. Mümkünse kabuklarından […]

Bir tencereye yarım litre su koyup içine250 gr. kadar çemen otu filizi atın. Üzerine birer ya da ikişer çimdik anason, fesleğen, frenk kimyonu, dereotu, rezene, meyan kökü tozu, mercanköşk ve limon otu ekleyin. Hepsini karıştırıp kaynatın ve altını kapattıktan sonra soğumaya bırakın. Karışımın suyundan her gün 1-2 bardak için. Lezzet vermesi için limon suyu ve […]

Vücut bakımı da en az cilt bakımı kadar önemlidir. Güzel görünmenin yolu kadının güzel yanlarını öne çıkırabilmesine bağlıdır. Hiçbir kadın selülitli bacaklara sarkık göğüslere sahip olmak istemez. Hatta eller, ayaklar, tırnaklar, boyun hepsi özel bakım ister. Güzel bir vücuda sahip olmak olmak için hiçde zor olmayan bazı doğal yöntemleri kullanabilirsiniz. Göğüs Bakımı Göğüsleri geliştiren ve […]