Selülit sorunu Lenf Drenaj masajı ile çözülebilir mi? Lenf dranaj masajı selülitte çok etkilidir. Selülitin oluşma nedenine çok basitçe değinmek gerekirse selülit toksinden ve hareketsizlikten oluşur ve toksini temizleyebilecek en etkili yöntem Lenf Drenaj sistemidir. Belki çok hafif uygulamalarla selülite bir bakım yağabilir miyiz sorusu aklınıza gelebilir ama yapacağınız seri ve sert masajlardan çok daha […]

Selülitlerden kurtulmak için yapılabilecek egzersizler var mı? Ellerinizde belirli bir ağırlık olmadan da bu egzersizi yapabilirsiniz. Yalnız bel problemi olanlar bu egzersizi çok dikkatli yapmalıdır. Çünkü hareket dengesiz bir egzersiz olduğu için tutarsız bir hareket sakatlıklara yol açabilmekte. Ellerimizi belimize koyuyoruz. Sağ ayağımız ve sol ayağımızda sayarak haftanın 3 günü sırayla 8-10 ve 12 tekrardan […]

Selülit tedavisinin aşamaları nelerdir? Önce kişinin desteğiyle birlikte, mezoterapi mi, lenf dranaj mı yoksa ikisi birlikte mi yapılacağına karar vermek gerekir. En az iki aylık üç aylık periyotlarla yapılır. Her yıl yaptıran hastalarım da var. Çünkü selülitten kurtulduğunuzda ömür boyu kurtulmuş sayılmazsınız. Eğer yaşam tarzınızı ona göre düzenlemezseniz, kaybettiğiniz selülitler yeniden ortaya çıkabilir. Bu nedenle […]

Selülitin kaç aşaması vardır? Selüliti estetik bir sorun olarak kabul ettiğimiz için selülitteki aşamaları da görüntü ile aşamalandırırız. Şu standartlar vardır: Sıkmakla (cimcik gibi) portakal kabuğu oluşturmasına selülit evre 1 diyoruz. Portakal kabuğu görüntüsü ayağa kalkıldığında ortaya çıkıyor, eğilince düzeliyorsa selülit evre 2’dir. Eğilince düzelmiyorsa selülit evre 3’tür. 4. evre bazı kişilerde görülür, bazı kişilerde […]

Selülit nasıl tedavi edilir? Selülitin tedavisindeki birinci faktör, selülitin kontrol diyeti dediğimiz bir diyettir. Çünkü genetik faktörleri ve hormonal faktörleri değiştiremeyecekseniz tedavideki ilk aşama kişinin beslenme ve yaşam tarzını düzenlemenizdir. Beslenmedeki en önemli faktör tuzlu gıdaların alınmamasıdır. Çünkü selülitin oluşumunda ödem dediğimiz derinin altında yağ damlacıklarının arasında su birikmesidir. Tuz da su  birikmesini kolaylaştıracağı için […]