‘kültür fizik hareketleri’

Ahmet Maranki Hareket Etmenin Yararları

admin , Şubat 24, 2009 Yazdı

Ahmet Maranki Hareket Etmenin Yararları Bedenimizin sağlığı için yapacağımız kültür fizik hareketleri; maddi hastalıkları ortadan kaldırır, eklemlerimizi sağlamlaştırır, ter yollarını genişletir. Kültür fizik koşmak yürümek gibi bedenle yapılan hareketlerdir. Koşmak ve hızlı yürümek bacaklardaki, baldırlardaki ve ayaklardaki fazlalıkları eritmemizi sağlar. Majar şeklinde yapıldığında vücüdumuzu güzelleştirir. yavaş yapıldığında bedeni gevşetir. Sert bezle yapılırsa kanı bedenin dış […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »