Hızlı Zayıflama Diyeti – Günlük Diyet Listesi
admin , Şubat 3, 2009 YazdıUYANINCA
1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu çay, 1 ince dilim kepek ekmeği, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, 4 adet yeşil ya da siyah zeytin, 1 porsiyon domates, salatalık ve sivri biber
ARADA
1 porsiyon mevsim meyvesi, 2 adet grisini, şekersiz bitki çayı
ÖĞLE
2 adet köfte büyüklüğünde 60 gram tavuk veya beyaz peynirli 1 porsiyon salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile), 2 ince dilim kepek ekmeği, 1 su bardağı diyet yoğurt
ARADA
1 porsiyon mevsim meyvesi, çeyrek sokak simidi, 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir, şekersiz limonlu çay
AKŞAM
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 4 yemek kaşığı sebze veya sınırsız salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış),
1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil, 1 su bardağı yoğurt
GECE
1 porsiyon mevsim meyvesi
YATARKEN
1 bardak oda sıcaklığında su için
Önemli Not: Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.
11:40 ,Kasım 22nd, 2010
bence çok güzel diyet programı ben denedim memnun kaldım sizde deneyin eminim işe yariyacaktır
21:09 ,Aralık 15th, 2011
bencede çok güzel ben de kullandım bir ayda 10 kilo verdim yaklaşık çok yararlı ama hergün yapılacak 1 gün aksatırsanız olmuyor .
12:10 ,Mayıs 8th, 2012
@rana
Helal olsun 1 ayda 10 kilo he? 😀
20:42 ,Nisan 1st, 2013
Bu diyeti denedim bunun yanı sıra yeni nesil LPG uygulaması ile de kilo verdim.
00:12 ,Mayıs 21st, 2013
ilk defa deniycem inşallah işe yarar