‘A dan Z ye Diyetler’

Emzirme diyeti

admin , Nisan 4, 2009 Yazdı

Anne sütünün mucizeleri saymakla bitmiyor… Peki yeni doğum yapan bir anne, emzirme döneminde nasıl beslenmeli, nelerden uzak durmalı? Hafta başında bebek beslenmesi üzerine bir toplantıya katıldım. Bir bebek maması firması organize etmişti bu toplantıyı, yıllarını mesleğine adamış ünlü bir çocuk doktoru profesörümüz de konuktu. Orada öğrendiğim her şeyi ayrıntılarıyla yazacağım haftaya. Ancak şunu bilmenizi isterim […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Penelope Cruz – Oscar Diyeti – 1 Haftada 5 Kilo Vermek

admin , Mart 4, 2009 Yazdı

Oscar Diyeti – 1 Haftada 5 Kilo Vermek Dünyanın en güzel ve seksi kadınları arasında gösterilen Penelope Cruz’un formda kalma sırrı dudak uçuklatacak cinsten! Her gün mutlaka 12 saat uyuduğunu söyleyen ünlü aktris, sıkı diyet yapmaktan da kaçınıyor. Kırmızı şarap ve çikolatadan vazgeçmeyen Penelope Cruz, “Çalışan insanların sıkı diyetler yapması çok yanlış. Bu nedenle enerji […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Angelina Jolie – Oscar Diyeti – 1 Haftada 2 Kilo Vermek

admin , Mart 3, 2009 Yazdı

Angelina Jolie Oscar Diyeti 1 Haftada Nasıl 2 Kilo Verdi ? Kahve Yerine Soya Sütü ve Çay içti. Bol Bol Yürüyüş Yaptı. Tükettiği Sebzelerin Organik Olmasına Özen Gösterdi. Kahvaltıda;kızarmış yumurta,peynir ve esmer ekmek yedi. Öğlen ve Akşam Tükettiği Balık ve Sebzeleri Sadece Izgarada Pişirdi. Sebzelerden En Çok Domates ve Ispanağı Tercih Etti. Somon Balığı ve […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Salata Diyeti

admin , Şubat 27, 2009 Yazdı

SALATA DİYETİ Vitamin ve minerallerle paketlenmiş rengarenk salatalar, her biri ayrı bir lezzet. Bu sıcak günleri sağlıklı ve zayıf geçirmek için çok güzel bir seçenek. Bu diyet beş öğünden oluşuyor. Size önereceğimiz yemeklerin öğünlerini istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Eğer önerdiğimizi sevmiyorsanız, mönüde yer alan başka birini tercih edebilirsiniz. Salata diyeti ayrıca hazımsızlığa da iyi geliyor. Birinci […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Öğrenci Diyeti

admin , Şubat 27, 2009 Yazdı

ÖĞRENCİ DİYETİ Hedef: Haftada 1-2 kilo. Günlük kalori: 1400 Kcal Öğrenci diyeti için, ara öğün olarak her gün saat 10:00’da ve 16:00’da 150 gr meyve yiyebilirsiniz Tüm diyetlerde olduğu gibi bu diyette de bol sıvı tüketmeye özen gösterin Diyet Boyunca günün herhangi bir saatinde çiğ sebze tüketmek serbesttir. Bununla birlikte her gün bir saat yürüyüş […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Zayıflama Çayları

admin , Şubat 24, 2009 Yazdı

Zayıflama Çayları Metabolizmayı dengeleyici olarak, kiloyu dengeleyen, kişiyi rahatlatan, sağlıklı ve genç kalmasına yardımcı olan bir çay. Genel metabolizma üzerinde dengeleyici etki yaparak kiloyu normalleştirir. Yağlanmaya yatkın olan ve zayıflamak isteyen kişilere uygun bir bitki çayıdır. Kullanılması gereken bitkiler: 15g Barutağacı kabuğu,* Frangula alnus 10g Kuşburnu 15g Tang,** Fucus vesiculosus, bir tür deniz yosunu 8g […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Sibel Can Diyeti

admin , Şubat 24, 2009 Yazdı

Sibel Can  Diyeti İki hafta sonra yeni albümüyle hayranlarıyla buluşacak olan Sibel Can, 5 aydır özel beslenme rejimi uyguladı. Sanatçı obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, “vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmes”ni öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi. Sibel Can beslenme programında, ana öğünlerde 4 temel besin grubunu yan yana […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Kış Diyeti

admin , Şubat 24, 2009 Yazdı

Kış Diyeti Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz gerekli. (Günlük 1100 kalori) 1. GÜN Sabah 1 kibrit kutusu beyaz peynir Kızarmış 1 dilim kepek […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Meyve ve sebze diyeti

admin , Şubat 10, 2009 Yazdı

Meyve ve sebze diyeti Bir tek gıda diyetlerinden olan bu formül ileher gün en az dört bardak akdar su tüketmelisiniz. Yemeklere bitki iel baharatlar acı tuz yada sirkeler katabilirsiniz. En fazla yedi gün bu diyeti uygulamalısınız. Sağlığınız dikkat etmelisiniz. Günlük olarak 1000 Kcal vermeyi hedefler. Bir haftada üç kilo kadar ideal rakamdır. Bu diyetin günlük […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »

Karpuz Diyeti

admin , Şubat 7, 2009 Yazdı

Karpuz Diyeti Karpuz Diyeti 1.GÜN Sabah Aç karnına 2 bardak su 1 dilim karpuz 30 gr. ( bir kibrit kutusu büyüklüğünde ) 1 dilim light ekmek Öğle 1 dilim karpuz 30 gr. peynir 1 dilim light ekmek Ara öğün 1 dilim karpuz Akşam 200 gr. ızgara tavuk göğsü Salata 1 dilim light ekmek Gece 1 […]

Yazının Devamı İçin Tıklayınız »