Et yerine meyve, sebze yiyin

admin , Nisan 4, 2009 Yazdı

Et yerine meyve, sebze yiyin
Detoks haftasında sindirimi zor olan beyaz ve kırmızı etlerin yerine taze sebze, meyve ve bol tahıl yiyebilirsiniz. Süt, yumurta, peynir gibi hayvansal kaynaklı proteinler yememeye de dikkat edin. Özellikle lahana, havuç, ıspanak, brokoli, kabak gibi sebzelerle elma, portakal, kivi gibi meyveleri de istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. Böylece karaciğerinizi dinlendirip, sindirim sisteminizin düzenli çalışmasını sağlayabilirsiniz. Stresten uzaklaşıp, rahatça uyuyabilmek için kahve ve siyah çay yerine de başta melisa ve papatya olmak üzere bitki çaylarını bolca içebilirsiniz.

Yorum Yazınız.