‘sağlıklı beslenme’
Ahmet Maranki’den Sağlıklı Yaşam Formülleri
admin , Şubat 27, 2009 YazdıAhmet Maranki – Tükürüklerini asla israf etmeyiniz. Mümkünse yutunuz. Ömrünüzde etki eder, gücünüzü arttırır. – Başın kutsallığını, bütün bedeni idare eden merkez olduğunu ruhumuzun ve bedenimizin yönetim yeri olduğunu düşününüz. – Baş ve ayak ısı dengesini sağlayın. Başınızın arkasını ılık tutun. Bir şeye devamlı yoğunlaşmayın. Aşırı kullanım ve yoğunlaşma düşünce enerji sisteminizi bloke eder. – […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Sokaklarda Satılan Yiyecekler
admin , Şubat 24, 2009 YazdıSokaklarda satılan yiyecek ve içecekler özellikle düşük gelirli işçiler ve gençler için ucuz beslenme kaynağıdır. Hindistan, Endonezya, Nijerya ve Peru’.da yapılan araştırmalarda sokakta satılan yiyeceklerin önemli miktarda temel gıda maddeleri içerdiği gösterilmiştir. Bu .yiyecekler olmasa düşük gelirli bir çok insanın beslenmesi daha da bozulabilir. Gelişmekte olan bir çok ülkede sokak besin endüstrisi toplam işgücünün % […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Hangi Hastalığa Hangi Yiyecekler
admin , Şubat 9, 2009 YazdıHangi Hastalığa Hangi Yiyecekler Doğa bir eczane gibidir! Tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler; depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. Urfa’nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, İlaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen Londra Üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Kategori Sağlık ve Beslenme | Yorum Yok »
Tereyağı ve Margarin Arasındaki Farklar
admin , Şubat 9, 2009 YazdıTereyağı ve Margarin Arasındaki Farklar Yüzyıllardır insanlar tarafından doğal olarak üretilen ve dedelerimizin vazgeçilmez besinlerinden olan tereyağının kullanımı son 50 yılda önemli derecede azaldı: bunun en önemli nedeni margarinlerin yaygınlaşması ve daha ucuz bir şekilde tüketiciye sunulması. Oysa tereyağı ile margarinin arasında fiyat farkı ile ölçülemeyecek farklar var: MARGARİNİN ZARARLARI Her ikisi de hemen hemen […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Kategori Sağlık ve Beslenme | Yorum Yok »
Gıda zehirlenmeleri yazın artıyor
admin , Şubat 9, 2009 YazdıGıda zehirlenmeleri yazın artıyor Gıda zehirlenmeleri, bir mikroorganizma veya toksin ile bulaşmış besinin tüketiminin ardından ishal, bulantı, kusma, karın ağrıları, karında kramplar gibi sindirim sistemini ilgilendiren bulgular ile ortaya çıkıyor. Yiyecek ve içeceklerin saklama, hazırlama ve sunulma aşamalarında uygun sağlık şartlarının olmaması, besin zehirlenmelerinin yaşanmasında önemli faktörleri oluşturuyor. Besinlerin hazırlanması sırasında temizlik kurallarına gereken özen […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Kategori Sağlık ve Beslenme | Yorum Yok »
Yemeklere Niçin Tuz katılıyor?
admin , Şubat 9, 2009 YazdıYemeklere Niçin Tuz katılıyor? Beslenme yoluyla dışarıdan aldığımız karbonhidrat, yağ ve proteinler, beden şehrinde işletilen fabrikaların çalışması için gereklidir. Biyolojik fabrikalardaki kimyevî hâdiselerin sağlıklı şekilde gerçekleştirilmesinde, suya, çeşitli vitamin ve elementlere önemli vazifeler yüklendiğinden bunların dışarıdan düzenli şekilde alınmasına ihtiyaç vardır. Bu maddelerin bağırsaklarımızdan kana geçmesi için gerekli biyo-fiziko-kimyevî mekânizmalar da bağırsaklarımıza yerleştirilmiştir. Meselâ, besin […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Kategori Sağlık ve Beslenme | Yorum Yok »
Yaz meyveleri şifa dağıtıyor
admin , Şubat 9, 2009 YazdıYaz meyveleri şifa dağıtıyor Sağlıklı beslenme adına size önerilen yiyecekleri yaz aylarında daha kolay bulursunuz. Üstelik yaz meyveleri genellikle daha tazedir, doğaldır, hormonsuz ve lezzetlidir. Çoğunun fiyatları diğer mevsimlere göre daha makul düzeye inmiştir. Yaz meyvelerinin neredeyse tamamı doğal eczanenin bir birinden güçlü ilaçları gibidir. Hem yazın tadını daha çok çıkarmak, hem de vücudunuzu önümüzdeki […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Kategori Sağlık ve Beslenme | Yorum Yok »
Kan Grubunuza Göre Besinler
admin , Şubat 4, 2009 YazdıKAN GRUBUNA GÖRE BESLENME Yapılan son araştırmalar kan gruplarıyla beslenme arasında bir ilişki olabileceğini ortaya koyuyor. Bir kan grubu için kötü olan yiyecek başka bir kan grubu için iyi olabiliyorlar. Araştırmacılar ayrıca niçin bazı insanların daha çabuk kilo aldıklarını da ortaya çıkarıyorlar. İşte kan grupları ve beslenme düzenleri: 0 GRUBU Yemeniz gerekenler: Et, protein yönünden […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Sağlığımız İçin İpuçları
admin , Şubat 4, 2009 YazdıSağlığımız İçin İpuçları Su ve Tuz İhtiyacı Sıcakların rekor dereceye yükseldiği bu günlerde bol bol terliyor ve bol bol su ve meşrubat içiyoruz. Peki tuz almaya özen gösteriyor muyuz? Ter bol miktarda tuz içerir. Aşırı miktarda terleyince su ile birlikte vücuttaki tuz miktarı de azalıyor. Tuz almaksızın su ve meşrubat içtiğimizde kandaki yoğunluk düşer. Böylece […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Kategori Sağlık ve Beslenme | Yorum Yok »
Dengeli Beslenme Önerileri
admin , Şubat 4, 2009 YazdıDoymuş yağ (tere yağ, kuyruk yağı) oranı yüksek besinleri daha az tüketin.Yeterli miktarda doymamış yağ (ay çiçek, mısırözü, soya, fındık, zeytin yağı) almaya dikkat edin. Yarım yağlı süt, yağsız yoğurt tüketin.Yağlı kırmızı et yerine yağsız et, kuru baklagiller (nohut, mercimek, fasulye gibi) balık ve tavuk tercih edin. Süt ve süt ürünleri de (yoğurt, peynir vb.) […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »