‘sağlıklı beslenme’
Meyve ve Sebze Diyeti – Haftalık Diyet Listesi
admin , Şubat 3, 2009 YazdıBir tek gıda diyetlerinden olan bu formül ileher gün en az dört bardak akdar su tüketmelisiniz. Yemeklere bitki ile baharatlar acı tuz yada sirkeler katabilirsiniz. En fazla yedi gün bu diyeti uygulamalısınız. Sağlığınız dikkat etmelisiniz. Günlük olarak 1000 Kcal vermeyi hedefler. Bir haftada üç kilo kadar ideal rakamdır. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN # : […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Simit Diyeti – Haftalık Diyet Listeleri
admin , Şubat 3, 2009 YazdıHedef: 1 haftada 3-6 kilo Günlük Kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı. Bu diyetin günlük menüleri: 1.gün: Sabah: – ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle: – 1 simit, yağsız […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Mineraller ve Faydaları
admin , Şubat 3, 2009 Yazdıİyot : Tiroit guddesinin dengeli çalışması için iyot zorunludur. İyot eksikliği guatra, ayrıca halsizliğe, asabiyete ve gerginliğe yol açar. Deniz tuzunda ve denizden çıkan her türlü üründe bulunan iyot gudde sisteminin dengeli gelişmesinde yardımcıdır. İyot en çok deniz yosununda, özellikle de kalp denilen yosun türünde bulunur. Diğer kaynaklar her ne kadar azsa da başlıcaları şunlardır: […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »Her Üzüm Tanesi Birer Enerji Deposu
admin , Şubat 3, 2009 YazdıKlasik üzüm kürünü hepimiz biliyoruz: Gün içinde tüketilen 500 gr. üzüm hem sağlıklı oluşu hem de fazla kalori içermemesiyle özellikle diyetlerde en sık önerilen meyveler arasındadır. Ayrıca üzüm barsakları temizleyici özeliğinin yanı sıra zayıflatıyor ve vücuda boşaltım kolaylığı sağlıyor. Üzüm salkımındaki her bir üzümün gerçek birer enerji deposu olduğunu biliyor muydunuz? Bu tatlı meyve taneleri […]
Yazının Devamı İçin Tıklayınız »